För att uppnå bäst resultat och få ut det mesta av sin träning, så är det viktigt att ens kropp har något att arbeta med. När man tränar hårt så riskerar man att kroppens energi-depåer töms och om det händer så känns träningen onödigt jobbig och oöverkomlig. Om man gör slut på den snabba energin i kroppen så använder man fel resurser i förhållande till att få ut det mesta av sin träning. Om kroppen ska tära på sina reserver så ska den först omvandla dem till en energiform som den kan använda här och nu. Man tvingar därmed kroppen till att använda extra energi, för att utnyttja den lilla energi den har.
Därför bör du alltid se till att du under din träning tillför kroppen så mycket energi, att den hela tiden har tillgång till energi utan att behöva använda sina reserver.
Hos Atredo.se har du möjlighet att köpa många olika energiprodukter, eftersom du hittar både olika typer av energiprodukter som innehåller snabb energi men även energi som du kan använda efter träning.
De flesta förknippar energigel, energibar och energidrink med den snabba energin som man ska använda under träning. Det är också delvis sant men inte helt. Det finns nämligen olika former av energi inom olika typer av energiprodukter. Därför behöver man läsa varubeskrivningen, eftersom det här kommer att framgå om t.ex. en energi-gel ska användas till träning eller efter träning.
Energiprodukter till träning innehåller ett högt innehåll med kolhydrater. Kolhydrater kan kroppen uppta och använda som energi nästan direkt. Kroppen kan förhållandevis snabbt uppta och använda kolhydrater men det tar ändå lite tid innan kroppen kan använda sig av energin den får. Därför bör man ta energitillskott redan innan man märker att blodsockret sjunker. Du kan läsa mer på förpackningarna på de olika energiprodukterna.
De energiprodukter som ska användas efter träning heter recovery produkter eller återhämtnings-produkter. Recovery är det engelska ordet för återhämtning. Anledningen till att man inte kan använda samma typer av energiprodukter under och efter träning är att kroppen efter träning behöver mycket proteiner för att tillverka de aminosyror som ska användas för att återuppbygga kroppens muskelfibrer. För att kroppen ska kunna omvandla proteiner till aminosyror så använder den energi och istället för att den själv ska skaffa sig energi från kroppens depåer, så kan man hjälpa den genom att tillföra en blandning av proteiner och kolhydrater.
I vår webshop hittar du olika typer av energiprodukter med högt protein-innehåll; proteinbar och proteinpulver/ proteindrink.
